Sa rechèch sou rèv ki repete montre
Rèv pran eleman nan lavi reveye nou: moun, kote, laperèz ak kestyon ki okipe lespri nou. Lè menm presyon an kontinye, yon tèm ka retounen menm si detay rèv la chanje.
Sa pa vle di gen yon mesaj sekrè ki gen yon sèl tradiksyon. Pi bon kestyon an se pa sèlman “kisa senbòl la vle di?”, men “ki santiman oswa pwoblèm ki kontinye retounen nan lavi mwen?”
Ekri modèl la, pa sèlman istwa a
Lè ou leve, note kote a, moun yo, pi gwo emosyon an ak sa ki te pase anvan ou dòmi. Apre plizyè fwa, ou ka remake rèv la parèt nan jou ki gen plis estrès oswa apre yon sijè espesifik.
Pa chèche yon sans nan chak ti detay. Chèche sa ki rete menm jan: kouri san avanse, rive an reta, pèdi yon bagay oswa pa ka pale.
Kilè pou chèche èd
Si kochma yo rive souvan, koupe dòmi w, fè w pè dòmi oswa konekte ak yon chòk, pale ak yon pwofesyonèl lasante. Gen tretman ki fèt pou kochma ki repete; ou pa oblije viv ak yo poukont ou.
Bon abitid dòmi, mwens alkòl anvan kabann ak yon orè ki pi regilye ka ede kèk moun, men yo pa ranplase swen lè pwoblèm nan grav.
Kesyon moun poze souvan
Èske menm rèv la se yon avètisman?
Li ka reflete yon sousi ki pèsiste, men li pa pwouve yon evènman pral rive.
Èske mwen dwe ekri rèv la?
Wi. Yon ti jounal ka ede w wè modèl ant rèv la, estrès ak sa k ap pase nan lavi w.
Kilè kochma bezwen swen?
Lè yo souvan, yo deranje dòmi oswa lavi chak jou, oswa yo konekte ak yon chòk.